| 爱心大米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 爱心大米饼热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于速度滑冰44分钟消耗的热量...900 | |||||
爱心大米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米（一小碗）、火腿肠（半根）、鸡蛋（一个）、洋葱（少许）、食盐（适量）
1/5. 火腿切丁 洋葱切丁
2/5. 剩米饭 火腿丁 洋葱丁 加入鸡蛋 搅拌均匀
3/5. 准备平底锅 心形磨具 食用油。
4/5. 慢慢煎
5/5. 稍微煎。颜色好看。但是翻面容易散；煎很了，米饼地面像锅巴。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、缓解胃痛、帮助消化等功效；可与胡萝卜、黑豆、猕猴桃搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心大米饼热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克