| 电饭锅煮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 电饭锅煮蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于讲话55分钟消耗的热量...108 | |||||
电饭锅煮蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（8个）、纸巾（铺满电饭锅底）、水（把纸巾湿透）
1/6. 把鸡蛋洗干净
2/6. 把纸巾放进电饭锅铺平倒水把纸巾湿透
3/6. 把鸡蛋放进锅里
4/6. 盖上锅盖按下煮饭等电饭锅按钮跳起
5/6. 大功告成 鸡蛋熟了 纸巾又成了原来的样子
6/6. 鸡蛋没有爆 还很好剥皮
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、清热解毒等功效；可与西红柿、银鱼、黄豆搭配；与豆奶、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅煮蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克