| 丝瓜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 376克 | 丝瓜鸡蛋汤热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于瘦身操27分钟消耗的热量...354 | |||||
丝瓜鸡蛋汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1根）、鸡蛋（2个）、家里老母鸡浓汤宝（1个）、盐（适量）
1/9. 丝瓜去丝，洗干净
2/9. 洗干净的丝瓜，用滚刀切好丝瓜
3/9. 烧开水；
4/9. 准备好2个鸡蛋
5/9. 准备家里浓汤宝老母鸡味1块
6/9. 水开了，加入丝瓜，浓汤宝、鸡蛋，
7/9. 大火滚3分钟关火；
8/9. 美味出锅；
9/9. 可以开动吃了。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、解暑除烦、清凉等功效；可与虾皮、五花肉、鸡肉搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、健脑益智等功效；可与生菜、北极虾、桂圆搭配；与豆浆、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜鸡蛋汤热量160 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.76 克
- 碳水化合物5.08 克
- 钠145 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾277 毫克