| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 344克 | 冰糖雪梨热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡，相当于吹喇叭339分钟消耗的热量...120 | |||||
冰糖雪梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梨子（一个）、冰糖（依个人胃口）
1/3. 将梨子削皮，切小块儿。
2/3. 在电饭锅里放入梨子和冰糖，加入纯净水。
3/3. 煮30-45分钟。
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、开胃、利尿通便等功效；可与芝麻、百合、冰糖搭配；与羊排、青蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、解毒等功效；可与石榴、莼菜、五味子搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量678 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.38 克
- 碳水化合物114.76 克
- 钠3.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.57 毫克
- 钾120 毫克
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