| 包菜炒绿豆面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 绿豆面 | 克 | 1650千卡 | 330千卡 | 20.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 758克 | 包菜炒绿豆面热量/卡路里1707千卡 | |||
 热量1707千卡，相当于打沙袋284分钟消耗的热量...360 | |||||
包菜炒绿豆面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
包菜（半个）、绿豆面（500克）、老抽（少许）、盐（1勺）、料酒（少许）
1/3. 第一步，将包菜切半，绿豆面洗净
2/3. 第二步，将包菜放油中爆炒后加入绿豆面，继续炒，加入料酒，盐，老抽，之后加水
3/3. 第三步，出锅
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗衰老、减肥等功效；可与猪肉、辣椒、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
绿豆面的热量330千卡（每100克）；具有消暑除烦、利水消肿、清热除火等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 包菜炒绿豆面热量1707 千卡
- 脂肪3.31 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物72.41 克
- 钠30.5 毫克
- 钙183 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾124 毫克