| 胡萝卜豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 307克 | 胡萝卜豆干热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡，相当于广场舞107分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜豆干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1支）、豆干（五块）、不辣的辣椒（1个）
1/1. 1，各食材切片。2，锅里加油，倒入胡萝卜翻炒，胡萝卜难熟，加少许水和料酒煮一下，加少许盐。3，加入豆干和辣椒，翻炒，加盐，出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、西兰花、圆白菜搭配；与茄子、白酒、杏相克，同食可能会引起不适；
豆干的热量140千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、下气消痰等功效；可与荠菜、黄瓜、虾皮搭配；与竹笋、比目鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜豆干热量322 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克