| 排骨炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 1161克 | 排骨炖豆角热量/卡路里1643千卡 | |||
 热量1643千卡，相当于蹦床469分钟消耗的热量...210 | |||||
排骨炖豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（两根）、豆角（500克）、盐（适量）、八角（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 锅内加凉水，将排骨放进去煮开，捞出备用。2、换水继续煮排骨，加入八角、葱姜、等调料。小火炖！3、待排骨炖熟后加入豆角！就可以了。最后加点蒜。简单好吃！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、润肌肤等功效；可与茄子、蘑菇、洋葱搭配；与杏仁、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、健脾胃、消暑等功效；可与土豆、虾皮、绿豆搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、清污解毒等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有驱风、行气、镇痛等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；
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营养信息
- 排骨炖豆角热量1643 千卡
- 脂肪27.5 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物150.75 克
- 钠15921.4 毫克
- 钙489 毫克
- 铁43.37 毫克
- 钾2068 毫克