| 脆皮豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 454克 | 脆皮豆腐热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于跆拳道42分钟消耗的热量...600 | |||||
脆皮豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（一盒）、番茄沙司（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、酱油（适量）
1/3. 豆腐一盒，按自己喜欢的形状切好。
2/3. 切好每个裹上淀粉，放进油锅炸，油温不能过好。
3/3. 豆腐炸好，倒出，锅里放番茄沙司适量，放白糖适量，放醋适量，加点同时点点酱油，把豆腐放进去勾芡收汁就好啦。
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、补脾益胃、生津止渴等功效；可与鲤鱼、草莓、金枪鱼搭配；与菠菜、羊肝、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、清热解毒等功效；可与圆白菜、西兰花、山楂搭配；与地瓜、石榴、虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、杀虫等功效；可与黄瓜、黑木耳、土豆搭配；与豌豆、羊肉、芹菜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、防癌、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆皮豆腐热量422 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物144 克
- 钠43306.1 毫克
- 钙651 毫克
- 铁35.6 毫克
- 钾1079 毫克