| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 拔丝地瓜热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于现代舞59分钟消耗的热量...288 | |||||
拔丝地瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（500克）、白糖（2勺）
1/5. 地瓜切成滚刀块
2/5. 第一遍炸变色 捞出
3/5. 第二遍炸熟 而且外酥里嫩
4/5. 照片不是很清楚 我也不太会熬糖 凑合看吧 熬到冒泡 一定要用最小火
5/5. 快速让地瓜沾上糖 出锅
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、降血脂、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量285 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克