| 葱香玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 葱香玉米烙热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于露营157分钟消耗的热量...150 | |||||
葱香玉米烙的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米片（200克）、盐（2茶匙）、五香粉（1茶匙）、植物油（1茶匙）、葱花（2根）
1/8. 玉米片洗净后，摊开，晾在盘子里；
2/8. 或者铺在细筛里，沥干水分；
3/8. 电饼铛刷上适量油，接通电源，预热；
4/8. 将玉米片放入电饼铛，选择“爆米花/花生”功能；
5/8. 玉米片烙至将熟；
6/8. 调入适量盐、五香粉，翻拌均匀；
7/8. 撒入适量葱花；
8/8. 翻拌均匀，盛出。
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、软化血管、防治冠心病等功效；可与橙子、小麦、魔芋搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香玉米烙热量392 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克