首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
清炒油麦菜

清炒油麦菜的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
清炒油麦菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
油麦菜102千卡32千卡3.2克0.7克
总量318清炒油麦菜热量/卡路里102千卡
吉特巴舞 热量102千卡,相当于吉特巴舞21分钟消耗的热量...288

清炒油麦菜的做法共4个步骤

食材主料/辅料

油麦菜(适量)、姜切丝(适量)、盐(适量)、猪油(适量)

1/4. 折菜

2/4. 洗菜,

3/4. 姜切丝,将油麦菜切小段。

4/4. 起火,热油,把油麦菜和姜丝放进去一起炒,待菜熟后放适量的盐,放味精,然后装盘盛出。一道美味的时蔬就大功告成啦。

食材功效信息

油麦菜的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;具有清热利尿、减肥、通经脉等功效;可与豆腐、芝麻酱搭配;

你可能还喜欢

营养信息

  • 清炒油麦菜热量102 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物5 克
  • 265 毫克
  • 258 毫克
  • 0.7 毫克
  • 288 毫克

相关知识

扫一扫手机查看