| 手工番茄鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 639克 | 手工番茄鸡蛋面热量/卡路里1620千卡 | |||
 热量1620千卡，相当于健美操202分钟消耗的热量...480 | |||||
手工番茄鸡蛋面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高粉（适量）、温水（适量）、西红柿（一个）、鸡蛋（1~2个）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（少许）、葱花（适量）、胡椒粉（少许）
1/10. 用温水把面团和好，然后盖上口袋或稍湿的布。至少让它放松30分钟！~
2/10. 2，因为不会拉面，所以就把面搓成细条啦！~
3/10. 3，一个人吃，分量不多、有耐心的可以继续弄细一点~（用面粉防止粘连）
4/10. 把一个番茄切成小块~
5/10. 鸡蛋加盐打散（备用）
6/10. 6热锅、加油~然后先炒鸡蛋、
7/10. 加入番茄一起炒，然后讲究调鸡蛋的碗，加适量的水，稍开
8/10. 汤盛出~
9/10. 此时水也烧开了，放入面条！~
10/10. 手工面条煮不到好久，一会就好了！~好有食欲，我开动啦！~
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、健胃消食、促消化等功效；可与圆白菜、西兰花、鲫鱼搭配；与桂鱼 、虾、鱼干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、青椒、羊排搭配；与糖精、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 手工番茄鸡蛋面热量1620 千卡
- 脂肪111.27 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物75.85 克
- 钠149 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克