| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于平底雪橇139分钟消耗的热量...420 | |||||
奥尔良烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、烤翅粉（35克）、黑胡椒（少许）
1/6. 将买来的鸡翅洗干净后，用奥尔良烤翅粉拌好
2/6. 放到冰箱里，冷藏，二十四小时，入味，如果时间紧张，八小时也可以
3/6. 开始烤了，先预热烤箱，200度。把鸡翅放到烤架上，在下边的屑盘里铺上锡纸，230度，十分钟
4/6. 对了，烤之前要在表面刷蜂蜜水
5/6. 时间到了后，反过来鸡翅，再刷一层蜂蜜水
6/6. 等待，出炉
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克