| 辣炒肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 188千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 红辣椒 | 克 | 60千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 400克 | 辣炒肥肠热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于跆拳道25分钟消耗的热量...600 | |||||
辣炒肥肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肥肠（250克）、红辣椒（150克）、盐（适量）、生抽（适量）、大蒜子（3辨）
1/4. 肥肠和辣椒切好备用
2/4. 锅中倒入适量的油，放入大蒜子和辣椒扁炒
3/4. 肥肠倒入锅中（肥肠是卤过的，所以晚点放更有嚼劲）翻炒一会后加入适量生抽和盐
4/4. 装盘
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有润肠、止血、去下焦风热等功效；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、健胃、降血糖等功效；可与虾、圆白菜、鸡蛋搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒肥肠热量248 千卡
- 脂肪2.84 克
- 蛋白质15.27 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠88 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.93 毫克
- 钾439 毫克