| 烤肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 771克 | 烤肠披萨热量/卡路里1269千卡 | |||
 热量1269千卡，相当于拖地板363分钟消耗的热量...210 | |||||
烤肠披萨的做法共20个步骤
食材主料/辅料
白面（适量）、烤肠（适量）、葱花（适量）、青椒（适量）、西红柿（适量）、番茄酱（适量）、拉丝芝士（适量）、黄油（适量）
1/20. 加入酵母和面
2/20. 酵母
3/20. 揉成面团
4/20. 加盖发面半小时
5/20. 烤肠切片
6/20. 圆葱切块
7/20. 青椒切片
8/20. 西红柿切片
9/20. 面发好了
10/20. 电饭锅内胆放入融化了黄油
11/20. 饼皮放入内胆，用牙签扎孔排气！
12/20. 涂抹蕃茄酱
13/20. 抹匀称
14/20. 铺上一层拉丝芝士
15/20. 在铺上西红柿片，青椒和圆葱。
16/20. 铺上烤肠片
17/20. 在铺上一层拉丝芝士
18/20. 电饭锅按烙饼键，若不是智能的电饭锅，普通电饭锅就按下煮饭键。
19/20. 大功告成，烤肠披萨出锅啦！我替豆友们尝尝看！
20/20. 跟必胜客几乎一个味道！棒极了！哈哈
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与兔肉、紫甘蓝、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血压、帮助消化等功效；可与三文鱼、西葫芦、蜂蜜搭配；与桂鱼 、草鱼、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肠披萨热量1269 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质27.5 克
- 碳水化合物92.7 克
- 钠998 毫克
- 钙23.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾342 毫克