| 番茄＆pasta热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 番茄＆pasta热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于打理草坪8分钟消耗的热量...330 | |||||
番茄＆pasta的做法共6个步骤
食材主料/辅料
Pasta（自己看着来）、西红柿（2个）、盐（2勺）、白胡椒粉（1勺）、白糖（2勺）、洋葱末（少量）、蒜末（少量）、番茄沙司（多来点）
1/6. 煮粉：水烧开，加一勺盐，加少许油！然后盖锅盖煮9分钟左右，捞出放入凉水中
2/6. 西红柿切丁，最好去皮，洋葱切末，蒜切片
3/6. 热锅倒油，洋葱末，蒜末倒入炒一小会，再倒入西红柿，倒水！
4/6. 这时候加调料：盐，糖，胡椒粉，番茄沙司，倒入pasta , 收汁！
5/6. Ok !
6/6. 我觉得还可以
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、美容、促消化等功效；可与山楂、三文鱼、豆腐搭配；与草鱼、河蟹、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄＆pasta热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克