| 天妇罗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凤尾虾 | 克 | 195千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 210克 | 天妇罗热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于棒球39分钟消耗的热量...300 | |||||
天妇罗的做法共8个步骤
食材主料/辅料
凤尾虾（10个）、细面条（若干）、生粉（若干）、生抽（适量）、醋（适量）、胡椒（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、生姜（适量）、番茄酱（个人口味）（适量）、食用油（适量）
1/8. 因为没有来的急拍，只能用文字描述了。将凤尾虾清洗干净，去掉虾头，留下虾尾，将虾尾去壳。
2/8. 将整理好的虾尾放在碗里，倒入少量的醋，生抽，胡椒，生姜，料酒，腌制一个小时！
3/8. 将细面条放入热水中煮半熟，捞起放在冷水中5分钟，然后放在干净的漏盆中待干。
4/8. 将腌制好的虾放在盘子中带干，虾尾裹上一层生粉。
5/8. 将待干的面条一根一根的将虾尾裹起来！在将裹上面的虾尾（也就是面的外面）裹上一层生粉！放在盘子里！
6/8. 热锅，倒入食用油（油要盖过虾），油热8分熟，加入裹上面条和生粉的虾尾。
7/8. 虾尾煎至焦黄时，起锅，将煎好的虾尾盛去盘中，摆放整齐，这样一道菜就做好了！
8/8. 你可以加上番茄酱，或你自己喜欢的调料，怎么样，是不是很好学！
食材功效信息
凤尾虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、增强性功能、促进消化等功效；可与藕、燕麦片、豆苗搭配；与南瓜、苦瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天妇罗热量195 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克