| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大豆油 | 克 | 1132千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 128克 | 炸薯条热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡，相当于拉筋453分钟消耗的热量...150 | |||||
炸薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红皮黄肉番薯（适量）、大豆油（适量）、盐（一点点）
1/3. 将番薯去皮 切条 锅内加人大豆油 锅要用凹底的锅 油要漫过薯条的量 否则不好炸 等锅内油热 下薯条。
2/3. 待薯条炸成金黄色 且浮起来时 证明已经炸好了。
3/3. 将薯条捞上来 再撒点细盐 一盘香脆的炸薯条就完成了。
食材功效信息
大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 炸薯条热量1132 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾0 毫克