| 虾仁炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 538克 | 虾仁炒芹菜热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于吃东西98分钟消耗的热量...120 | |||||
虾仁炒芹菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（半斤）、虾仁（适量）、蒜苗（适量）、鸡精（适量）、蒜苗（适量）、盐（1克）
1/1. 倒油放入虾仁炒一下.再放入芹菜蒜苗炒3分钟，加入盐.鸡精出锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、养血补虚、清热解毒等功效；可与武昌鱼、西瓜、北极虾 搭配；与鸡肉、毛蛤蜊、河蚬相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、提高性功能、治疗高血压等功效；可与海马、圆白菜、娃娃菜搭配；与樱桃番茄、南瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防冠心病、预防癌症、防止血栓等功效；可与莴笋搭配；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、开胃、提鲜等功效；
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营养信息
- 虾仁炒芹菜热量197 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物44.4 克
- 钠78.9 毫克
- 钙77 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾380 毫克