| 當歸雞爪湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 當歸雞爪湯热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于高抬腿157分钟消耗的热量...480 | |||||
當歸雞爪湯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雞爪子（6-7个（看人數來定））、排骨（適量（不多））、當歸（大約20克）、北齊（或叫黃芪）（10克）、紅棗（適量，去殼，切半）
1/5. 解凍肉-。-||
2/5. 煮一鍋水，肉放進去，焯一下出鍋，再用涼水沖洗
3/5. 肉在出水時，另一邊在煲湯的鍋裡注入水，將當歸和黃芪用清水浸泡，然後洗淨放入裝有水的湯鍋裏，開火煮。注：先浸泡乾貨有助於將其營養浸泡出水裡
4/5. 洗好的肉和紅棗一起放入湯鍋中，大火至煮開然後轉小火煮40分鐘。
5/5. 完成！湯屬清淡，記得下鹽哦！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、生津液等功效；可与洋葱、红薯、丝瓜搭配；与黄豆、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 當歸雞爪湯热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克