| 金针菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 190克 | 金针菇培根卷热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于上下蹲15分钟消耗的热量...240 | |||||
金针菇培根卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
伍田培根（5条）、金针菇（半把）、黑胡椒粉（少量）、白芝麻（少量）
1/2. 培根切成三段，取适量金针菇卷起来，用牙签固定
2/2. 锅里下少量油，因为培根会出油所以不用太多油，也不需要加盐，下培根卷小火慢煎，中间注意翻面，烤到微焦，撒上少量黑胡椒粉及白芝麻即可起锅。基本上属于原味，烟熏培根的香及金针菇的清甜，很美味……如果喜欢口味重的，可以撒点干辣椒面和孜然粉
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、降血脂、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、西兰花、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金针菇培根卷热量61 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克