| 北鼎养生壶-桂圆莲子红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 莲子 | 克 | 5千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 总量 | 153克 | 北鼎养生壶-桂圆莲子红枣汤热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于游泳39分钟消耗的热量...600 | |||||
北鼎养生壶-桂圆莲子红枣汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桂圆肉干（15克）、红枣（7枚）、莲子（6克）、冰糖（适量）
1/2. 莲子泡发，去心。
2、红枣浸泡，洗干净，去核。
3、将桂圆肉、红枣、莲子一起加入北鼎养生壶内，加入水（最低水位线500ml处）
2/2. 选择养身汤功能键，点击开始键。
5、等待1小时之后，听到结束音，加入适量冰糖，闷一会即可。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、防癌、抑制癌细胞等功效；可与鲤鱼、小米、面条搭配；与银鱼、鱼肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强心安神、补益药、止遗涩精等功效；可与红枣、山药、百合搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北鼎养生壶-桂圆莲子红枣汤热量393 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质7.33 克
- 碳水化合物85.08 克
- 钠7.2 毫克
- 钙108 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾891 毫克