| 青椒和香肠大哥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 青椒和香肠大哥热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于按摩138分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒和香肠大哥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小青椒（随心，我拿了九个）、香肠（这个看你的口味）、酱油（适量）、盐（适量）、半根葱（适量）
1/7. 切成丝，手艺没好好。。。毕竟我还是小孩子嘛。
2/7. 将香肠也切成丝，小心点。当当当当~~~
3/7. 接下来切葱，把切好的葱放在菜板上。
4/7. 好了，准备就绪！！将锅内放水！烧至水快干时放点油。当然，这个过程是相当漫长滴！如果不耐烦了，请将火调到最大，锅盖盖上。
5/7. 放入先前切好的香肠和葱子，爆炒！！过一会放入青椒。
6/7. 放入青椒，这个过程我咳个不停，小孩子伤不起啊~~~有些急，你说我一手拿着手机一手炒菜，我容易吗我。
7/7. 出锅！！因为是晚上做的，光线有些模糊。。青椒也放少了，但是我的爸爸妈妈一个劲儿赞！！亲们求收藏。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒和香肠大哥热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克