| 宝宝辅食—虾仁碎菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 567克 | 宝宝辅食—虾仁碎菜面热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于开货车50分钟消耗的热量...390 | |||||
宝宝辅食—虾仁碎菜面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
明虾（4只）、青菜（5片）、宝宝面（适量）
1/5. 开水煮虾，去壳，去两条虾线
2/5. 青菜嫩叶，盐水泡流水冲
3/5. 虾仁剁碎
4/5. 青菜剁碎
5/5. 排骨汤煮面，面软后加青菜和虾仁，盖锅盖小火焖几分钟，面条烂了就可以喂宝宝吃了
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、增强免疫力、催乳等功效；可与大葱、油菜、鸡蛋搭配；与香菇、鸡肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食—虾仁碎菜面热量326 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠192.5 毫克
- 钙165 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾416 毫克