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广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道

广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道的热量和减肥功效

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广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉361千卡361千卡11.3克1.5克
花生油222千卡886千卡0克100克
总量125广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道热量/卡路里583千卡
抽烟 热量583千卡,相当于抽烟583分钟消耗的热量...60

广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道的做法共15个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(100克)、转化糖浆(75克)、花生油(25克)、枧水(2克)、白莲蓉(200克)、咸蛋黄(2个)
广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道的做法图解1

1/15. 花生油、枧水、糖浆倒入碗里,用手动打蛋器搅拌均匀。

广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道的做法图解2

2/15. 将面粉过筛,混合入溶液中。

广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道的做法图解3

3/15. 将其拌成面团,刚拌好的面团很粘,将面团用保鲜膜包好,放到冰箱至少冷藏1个小时以上再使用。

广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道的做法图解4

4/15. 咸蛋黄一分为四。

广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道的做法图解5

5/15. 将蛋黄放入烤箱,120℃烘焙10分钟。

广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道的做法图解6

6/15. 准备好白莲蓉。

广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道的做法图解7

7/15. 将莲蓉分割成25g左右的小圆球。

广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道的做法图解8

8/15. 取出月饼皮,将月饼皮也分割成每份25g,搓圆。

广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道的做法图解9

9/15. 取一月饼皮,压扁成圆形。

广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道的做法图解10

10/15. 放上莲蓉馅。

广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道的做法图解11

11/15. 放上蛋黄。

广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道的做法图解12

12/15. 小心地用手将饼皮慢慢地裹上馅上,收好口。

广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道的做法图解13

13/15. 将月饼坯淡淡地涂抹上一层玉米油,放入模具中,用力均匀地压出月饼的形状。

广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道的做法图解14

14/15. 将压好的月饼小心地移到铺好锡纸的烤盘上。

广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道的做法图解15

15/15. 烤箱预热190℃的烤箱,上下火烤20分钟,至表面金黄即可出炉(烤的时候,表面略微上色,可覆上一层锡纸)。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有润肺、润肺止咳、预防动脉硬化等功效;

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营养信息

  • 广式莲蓉月饼-传统的月饼传统的味道热量583 千卡
  • 脂肪101.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.6 克
  • 15.5 毫克
  • 12 毫克
  • 0.1 毫克
  • 1 毫克

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