| 紫薯豆沙月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 446克 | 紫薯豆沙月饼热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于做饭287分钟消耗的热量...150 | |||||
紫薯豆沙月饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、豆沙（适量）
1/2. 紫薯蒸熟，捣碎，备用
2/2. 把豆沙馅包到紫薯泥里，放到果冻盒里压紧，取出就成功啦
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚乏、防癌等功效；可与莲子、水芹菜、大米搭配；与河蟹、玉米、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯豆沙月饼热量717 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质7.84 克
- 碳水化合物70 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克