| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 350克 | 南瓜饼热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡，相当于剧院工作195分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜（200克）、糯米粉（150克）、白糖（2勺）
1/7. 材料
2/7. 蒸20分钟！
3/7. 沥干水！压成泥！
4/7. 加入糯米粉！
5/7. 备用
6/7. 做出小饼型！沾点芝麻和饼干碎！下锅煎到两面金黄！
7/7. 成品啦
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、解毒杀虫、消炎止痛等功效；可与五花肉、墨鱼、绿豆搭配；与山药、鲤鱼、油菜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补血、护发明目等功效；可与桂花、香瓜、兔肉搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量586 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克