| 老虎菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 老虎菜热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于开飞机97分钟消耗的热量...120 | |||||
老虎菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青椒（1个）、红椒（1个）、黄瓜（半根）、芝麻（少许）、盐（3克）、生抽（3毫升）、醋（1毫升）、橄榄油或麻油（2毫升）、白糖（5克）
1/2. 所有主材切细丝，辅材倒入拌匀，撒上熟芝麻。ok了，开吃！
2/2. 今天拌面条，开胃！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、挡辐射、健胃消食等功效；可与鳝鱼、兔肉、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、健胃消食、减肥等功效；可与娃娃菜、卷心菜、明虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、健脑安神等功效；可与鱿鱼、墨鱼、虾米搭配；与枣、水芹菜、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老虎菜热量194 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物61 克
- 钠41.9 毫克
- 钙50 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾1329 毫克