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食物热量与做法

黄桃派

黄桃派的热量和减肥功效

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黄桃派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黄油	克	444千卡	888千卡	1.4克	98克
白砂糖	克	120千卡	400千卡	0克	0克
牛奶	克	13千卡	42千卡	6.81克	3.2克
总量	110克	黄桃派热量/卡路里577千卡
热量577千卡，相当于有氧拳击操58分钟消耗的热量...600

黄桃派的做法共13个步骤

食材主料/辅料

低筛面粉（140克）、黄油（50克）、白砂糖（30克）、牛奶（30克）、黄桃罐头（适量）、鸡蛋（20克）

黄桃派的做法图解1

1/13. 材料集合，黄桃罐头现煮现用的

黄桃派的做法图解2

2/13. 黄油不需软化直接切成小块备用

黄桃派的做法图解3

3/13. 低粉过筛和白砂糖和黄油放一起

黄桃派的做法图解4

4/13. 把黄油和面粉糖混合成粗颗粒，加入牛奶混合均匀

黄桃派的做法图解5

5/13. 加入鸡蛋液混合均匀

黄桃派的做法图解6

6/13. 揉成面团，揉至光滑

黄桃派的做法图解7

7/13. 揉好的面团用保鲜膜包好放入冰箱冷藏1小时以上

黄桃派的做法图解8

8/13. 面板上铺上保鲜膜把冷藏好的面团放上面，上面再盖一块保鲜膜，把面团擀成薄片

黄桃派的做法图解9

9/13. 把面片放入派盘上铺好，用擀面杖擀一下，派皮没派盘边缘自动断下来

黄桃派的做法图解10

10/13. 用叉子在派皮上叉好多小孔

黄桃派的做法图解11

11/13. 铺上锡纸压上几块鹅卵石压住，放进170度预热好的烤箱烤20分钟

黄桃派的做法图解12

12/13. 烤好后铺上切成片的黄桃，浇一小勺罐头汁，洒点砂糖，放进烤箱170度烤20分钟

黄桃派的做法图解13

13/13. 成品图

食材功效信息

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、润肺生津等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、预防便秘等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与醋、酒、米汤相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

黄桃派热量577 千卡
脂肪101.2 克
蛋白质8.21 克
碳水化合物103.3 克
钠77.9 毫克
钙316 毫克
铁1.43 毫克
钾153 毫克

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