| 曾小姐的芒果饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 曾小姐的芒果饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于儿童足球173分钟消耗的热量...420 | |||||
曾小姐的芒果饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、椰子汁 芒果（适量）
1/2. 把两种糯米浸泡一夜
2/2. 把椰子汁倒进锅里 放盐和糖 加热溶解 倒进糯米那里 用电饭煲像平时煮饭一样 煮好后装盘 然后倒上椰子汁 好了以后放上芒果
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止虚汗、壮气提神等功效；可与乌鸡、莲藕、桑葚搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曾小姐的芒果饭热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克