| 土豆焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 619克 | 土豆焖鸡热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于坐车764分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆焖鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、土豆（三个）、大蒜（15瓣）、八角（3个）、桂皮（少许）、料酒（适量）、酱油（适量）、盐、鸡精（适量）
1/5. 把土豆切块泡水(这样土豆里的淀粉就不会影响鸡肉的口感）
2/5. 鸡肉剁小块
3/5. 热油把大蒜八角炒香放入鸡肉炒香如果喜欢吃辣的可以放点豆瓣酱和酱油
4/5. 加一小瓢水,在加入少许的料酒,桂皮和土豆,盐巴
5/5. 盖上盖子等锅里的水干了撒点鸡精就完成了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和中养胃、益气等功效；可与牛肉、黄瓜、豇豆搭配；与香雀、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆焖鸡热量764 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克