熏肉奶酪卷的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、补钙、降血压等功效；可与鸡蛋、猪肉、火腿搭配；与黄豆、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

熏肉的热量518千卡（每100克）；具有补充皮肤养分、美容等功效；可与圆茄子、冬笋、白菜搭配；与基围虾、梨、刀豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与生菜、荠菜、基围虾搭配；与田鸡、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、止渴、润肺补肾等功效；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、降血压、治疗高血压等功效；可与芋头、西瓜、羊排搭配；与甲鱼、南瓜、醋相克，同食可能会引起不适；