| 潮汕甜芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 810千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 潮汕甜芋头热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于足球116分钟消耗的热量...420 | |||||
潮汕甜芋头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋头（1000克）、白糖（10勺）
1/6. 先削皮
2/6. 切小块
3/6. 在锅底浇上一层油
4/6. 放入香芋，撒上白糖，根据个人爱好放多糖或少，我用的是高压锅，这样做好后比较好吃
5/6. 盖好盖子，先开大火烧3～5分钟分钟（根据你用多少芋头算），改用小火再烧10分钟
6/6. 刚出锅表面都沾有焦糖，可好吃了，冷了之后糖粘粘的也很可口，又容易做，我基本三天两头都会做，记住用白糖，不能烧太久，容易焦
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、洁齿防龋等功效；可与芹菜、猪瘦肉、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潮汕甜芋头热量810 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克