| 奶香玉米棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 297克 | 奶香玉米棒热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于焊接153分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香玉米棒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（4个）、牛奶（250毫升）、炼乳（1大勺）
1/1. 做法：1.备玉米纯牛奶煤及炼乳。
2.玉米切段，用纯牛奶微泡二十分钟。
3.再上盖，大火煮开。
4.转小火焖煮十分钟。
5.关火后加入适量炼乳。
6.微泡至凉就出食用。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、防治肝病、保护肝脏等功效；可与山药、洋葱、豌豆搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、润肠等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与乌鳢、菜花、米汤相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 奶香玉米棒热量460 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质19.11 克
- 碳水化合物81.3 克
- 钠143.3 毫克
- 钙530 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾704 毫克