| 板栗烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 678克 | 板栗烧鸡热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于滑翔飞行369分钟消耗的热量...210 | |||||
板栗烧鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只）、板栗（个人喜欢）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、冰糖（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/1. 板栗剥皮，鸡洗净切小块利干水分
2.锅热油，放入姜炒出点香味，放入鸡翻炒，待变色后放入酱油，料酒，冰糖，翻炒。倒入板栗在翻炒，倒入开水漫过食材，等待收汁。待汁收的差不多时放入盐跟鸡精，翻炒均匀出锅完成。撒些葱好看些(我的葱切的比较长嘿嘿)
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延年益寿、润泽肌肤、明目健脑等功效；可与红枣、鸡肉、无花果搭配；与羊肉、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗烧鸡热量1292 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物47.4 克
- 钠92.9 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾782 毫克