| 豆芽炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆芽 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 855克 | 豆芽炒五花肉热量/卡路里2308千卡 | |||
 热量2308千卡，相当于雪地摩托659分钟消耗的热量...210 | |||||
豆芽炒五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、豆芽（500克）、盐（1小勺）、蚝油（适量）、鸡精（适量）
1/4. 洗净
2/4. 用蒜跟辣椒和肉加蚝油一起爆炒，五花肉已经有肥的，就不用放油了
3/4. 把豆芽放进去翻炒一下，然后倒点水煮五分钟
4/4. 放盐，放鸡精，翻炒几下就可以出锅了，根据个人喜欢，所以我撒了点葱花
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、滋肝阴等功效；可与萝卜、南瓜、山楂搭配；与鹌鹑、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防止牙龈出血、降血压等功效；可与榨菜、猪肚、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽炒五花肉热量2308 千卡
- 脂肪52.78 克
- 蛋白质18.07 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠327 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾475 毫克