| 豪华香辣诱惑油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 349克 | 豪华香辣诱惑油泼面热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于包装礼物67分钟消耗的热量...90 | |||||
豪华香辣诱惑油泼面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
刀削面（适量）、蒜蓉（适量）、葱花（适量）、辣椒粉（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、青菜（适量）
1/4. 烫好青菜，放置碗底
2/4. 切好香葱，蒜蓉，
3/4. 面煮好，放于青菜上，撒上切好的蒜蓉，葱花辣椒面，放入适量生抽，醋，可以加点香油
4/4. 辣椒面洒在面上，油烧热后泼在辣椒面上，发出滋滋的声音。搅拌就开吃吧
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、排毒清肠、温中健胃等功效；可与玉米面、五花肉、武昌鱼搭配；与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、抗菌、增强食欲等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、止血、调解血液等功效；可与桑葚、绿豆芽、黑木耳搭配；与芥菜、茼蒿、豌豆相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、清热解毒等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豪华香辣诱惑油泼面热量101 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠36587.6 毫克
- 钙681 毫克
- 铁28.5 毫克
- 钾672 毫克