| 葫菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 430克 | 葫菇汤热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于观鸟28分钟消耗的热量...150 | |||||
葫菇汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金针菇、葫芦（葫芦1个、金针菇适量）、葫芦（适量）、猪油、耗油、盐、鸡精、酱油（猪油适量、酱油适量、）
1/4. 葫芦切片、改刀切三段
2/4. 热锅放点猪油、油化开在放入葫芦翻炒半熟、再加金针菇翻炒下
3/4. 同时翻炒过后、加入耗油、盐、倒入热水（有高汤放高汤效果更好）
4/4. 熟了以后放点鸡精调味、撒点葱花就可以出锅了!
食材功效信息
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦止渴、提高机体抗病毒、消肿散结等功效；
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营养信息
- 葫菇汤热量69 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠0.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾87 毫克