| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吹号角112分钟消耗的热量...120 | |||||
红烧土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（大：一只或小：两只）、食盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、孜然粉（适量）、黄豆酱（方便面酱料）（适量）
1/4. 将土豆切成块状（略大）。
2/4. 倒入食用油加热，放入土豆块翻炒，加入适量盐，酱油，黄豆酱。加入半碗水，盖上锅盖，中火烧制。
3/4. 当水没有时，再加半碗水，继续烧制。
4/4. 当水没有了，再加半碗水，继续烧制。当出现浓稠的土豆汤时，出锅，撒上孜然粉，便完成了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容养颜、降糖降脂等功效；可与牛肉、豇豆、牛里脊搭配；与西红柿、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克