| 第一次包饺子和馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 553克 | 第一次包饺子和馄饨热量/卡路里2557千卡 | |||
 热量2557千卡，相当于侧泳320分钟消耗的热量...480 | |||||
第一次包饺子和馄饨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、大葱（适量）、饺子粉（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）
1/12. 饺子馅盘成，中间忘拍照了～
2/12. 填馅
3/12. 对折，打边边都先粘起来
4/12. 放到食指和拇指中间，按住饺子边
5/12. 按住饺子边用力挤，拇指往下摁
6/12. 完成
7/12. 完成
8/12. 嘿嘿还有这个哦，以后给你们发步骤
9/12. 元宝
10/12. 馄饨
11/12. 馄饨
12/12. 大功告成
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、补肾养血等功效；可与冬瓜、山楂、白菜搭配；与鲫鱼、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、治疗高血压、缓疲劳等功效；可与明虾、兔肉、海虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 第一次包饺子和馄饨热量2557 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质10.97 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠85.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾335 毫克