| 虫草花蒸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 367克 | 虫草花蒸鸡热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于吹雪机148分钟消耗的热量...270 | |||||
虫草花蒸鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虫草花（适量）、鸡肉（半只）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡粉（适量）、豉油（适量）、玉米淀粉（适量）
1/2. 鸡先洗净切块，加入配料充分搅拌，腌制约一小时，虫草花先洗一下用清水泡约一小时，准备好以后就可以把虫草花和鸡搅拌，拿去隔水蒸…
2/2. 水褒开后隔水蒸约十分钟…
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮阳补肾、治疗高血压、增强体力等功效；
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营养信息
- 虫草花蒸鸡热量667 千卡
- 脂肪14.3 克
- 蛋白质39.4 克
- 碳水化合物63 克
- 钠343 毫克
- 钙210 毫克
- 铁67.4 毫克
- 钾935 毫克