| 沁心红糖柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 470克 | 沁心红糖柠檬茶热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于有氧拳击操46分钟消耗的热量...600 | |||||
沁心红糖柠檬茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2~3片）、红糖（4~5茶勺）
1/3. 切入两片薄薄的柠檬!
2/3. 加入适量红糖。。。
3/3. 完工。。。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、健脾、化痰止咳等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、活血化淤等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与文蛤、皮蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沁心红糖柠檬茶热量458 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物103 克
- 钠22.1 毫克
- 钙251 毫克
- 铁2 毫克
- 钾509 毫克