| 姜撞奶小盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 姜撞奶小盆栽热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于吉特巴舞3分钟消耗的热量...288 | |||||
姜撞奶小盆栽的做法共10个步骤
食材主料/辅料
姜（适量）、奶粉(牛奶也更好)（适量）、奥利奥（适量）、白砂糖..(红糖也可以)（适量）
1/10. 不管用那种方法就是要把姜的汁挤出来..可以包纱布..可以用刀剁了挤..可以用搅拌机..但是不能加水...
2/10. 姜汁意味着一会做出来辣还是不辣..喜欢辣的就多加..一汤勺我自己感觉差不多..
3/10. 奶粉加糖..有红糖的就用红糖吧..味道更好..我是找不到红糖就用白的...
4/10. 倒上开水...一直搅拌...我没温度计...70.80度我自己感觉喝一勺不会把嘴皮烫伤.但是也不会凉..
5/10. 把奶狠狠的倒进姜汁里...记住不可以是姜汁倒进牛奶里哦...要快准狠..不能慢慢..也不可以分次...你看这就是犯罪现场了..
6/10. 给它点时间好好谈恋爱磨合...我们就来做土了..把奥利奥去掉夹心(喜欢消化饼干的也可以)我舍不得撕个保鲜袋就用了保鲜膜...两边压好敲碎就ok..
7/10. 几分钟的时间它们凝固了就撒上奥利奥...
8/10. 阳台上摘的枸杞叶...其实什么叶子都是可以的...洗干净用纸洗掉水..
9/10. 放上叶子..可以请牙签先生帮忙...再用刚才搽叶子的纸巾把杯子边缘搽干净...你看..一点都不浪费刚刚好...这就ok.啦
10/10. 可爱的....
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、增进血行、温肺止咳等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜撞奶小盆栽热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克