| 芒果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 757克 | 芒果果酱热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于上课291分钟消耗的热量...108 | |||||
芒果果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、糖粉（50克）、柠檬（1个）
1/4. 把芒果去皮去壳，切开一片片，放入面包机中，芒果取其汁，与芒果混合，把所有材料放入面包机中，按果酱模式，等待即可
2/4. 好纯的酱
3/4. 萌萌答
4/4. 嘻嘻
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治便秘、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、和中益肺等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、增强免疫力、开胃等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果果酱热量523 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质1.92 克
- 碳水化合物120.95 克
- 钠4.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.02 毫克
- 钾379 毫克