| 青瓜卷肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 青瓜卷肉热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于摩托艇运动12分钟消耗的热量...150 | |||||
青瓜卷肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花猪肉（200克）、黄瓜（1个）
1/1. 肉洗净煮熟，煮30分钟。取出凉凉，切片。黄瓜切片，长条。卷啊卷。OK
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、生津止渴、解毒消肿等功效；可与豆腐、墨鱼、醋搭配；与马齿苋、山药、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青瓜卷肉热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克