| 猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 248克 | 猪骨汤热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于铅球80分钟消耗的热量...240 | |||||
猪骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大棒骨（一根或者两根）、玉米（一个或者两个）、胡萝卜（一根）、盐（适量）
1/3. 大棒骨冷水入锅，焯一下，捞出过凉水，洗净血沫，放进压力锅
2/3. 加玉米，姜片，加足量水，选择煲汤
3/3. 一个小时之后开盖，加胡萝卜和盐，继续煲，差不多了就好
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、防癌等功效；可与牛膝、芥蓝、橙子搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与大米、蜂蜜、卷心菜搭配；与白萝卜、苹果、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪骨汤热量319 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克