| 老奶洋芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 老奶洋芋热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于固定脚踏车32分钟消耗的热量...420 | |||||
老奶洋芋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、盐（少许）、老干妈（适量）、香葱（适量）
1/3. 土豆洗净，削皮，切块，放电高压锅里隔水蒸10分钟，然后压碎（按个人喜好，不必压成泥）
2/3. 开火，加油，油温至6—7层热，把土豆倒入锅中翻炒～翻炒至有些焦黄，加入老干妈，继续翻炒～
3/3. 在最后关火前，加入香葱，翻炒几下，即可装盘～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、养颜、补充营养等功效；可与醋、牛腩、牛肉搭配；与香蕉、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老奶洋芋热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克