| 清炒螺片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海螺 | 克 | 579千卡 | 132千卡 | 24克 | 4克 |
| 总量 | 439克 | 清炒螺片热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于划船145分钟消耗的热量...240 | |||||
清炒螺片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海螺（适量）、莴笋~胡萝卜~（适量）、葱~蒜（适量）
1/3. 把海螺肉切成大片~莴笋~胡萝卜~祛皮~切成菱形片~葱切花~蒜切片~
2/3. 配料和主料分别焯一下水~在用清水过一下凉~注意海螺焯以下就好别焯太大了老了！~
3/3. 锅加底油~葱花爆香~把配料下入大火翻炒~在把海螺片下入~加盐~鸡粉~糖少许~快速大火翻炒~加点水~在用水淀粉勾薄芡~撒蒜片~淋香油出锅！~
食材功效信息
海螺的热量132千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利膈益胃、清热明目等功效；可与藕搭配；与蛤蜊、蚕豆、冰块相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒螺片热量579 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克