| 鸡抱豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 鸡抱豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于骑马60分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡抱豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1块）、葱花（少许）、酱油，料酒（适量）、香油（2滴）
1/6. 切葱花
2/6. 豆腐切至1 ，2厘米深，不要切到底
3/6. 调酱汁，将辅料兑在一起，浇入适量水
4/6. 把酱汁浇在豆腐上，完成啦
5/6. 流口水有木有～～
6/6. 纠正一下，辅料里还要两勺辣椒油
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清肺健肤、健脾利湿等功效；可与平菇、草菇、泥鳅搭配；与竹笋、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡抱豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克