| 椰汁西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 145克 | 椰汁西米露热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于跆拳道34分钟消耗的热量...600 | |||||
椰汁西米露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰汁（1罐）、小西米（50克）
1/3. 先把水烧开，把小西米倒进去，边煮边用勺子搅动，直到小西米里面只有小白点，关火焖
2/3. 在焖小西米的时候，可以把椰汁放进冰箱
3/3. 当小西米焖至完全透明时，盛出并倒入椰汁既可。
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解渴祛暑、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰汁西米露热量335 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克